RAUS MIT EUCH!
Gesundheit an frischer Luft fördern — ab in die Natur des Ruhrgebiets

Gesundheit und Natur gehören zusammen, das ist unstrittig. Wir bringen es zusammen, in dem wir unsere Aktivitäten zur Gesundheitsförderung draußen gestalten. Stressbewältigung kann draußen am besten gelingen, denn ein Wald hat blutdrucksenkende und entspannende Wirkung — das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Ebenso ist nachgewiesen, dass unsere Gesellschaft — also auch Ihr — an einem Natur-Defizit leidet. Also RAUS MIT EUCH! Gesundheitsförderung im Team für jede*n machbar: zu Fuß oder per Rad mit Tageslicht, dank unserer vielseitigen Qualifikationen.

Glück und Achtsamkeit

Melanie, ist Natur-Resilienz- und angehende Mental-Trainerin (klick-mal-hier), sie begleitet Euch auf dem Weg der Veränderung. Unsere Glücktrainerin Jenny hilft Dir Dein Alltagsglück wieder zu entdecken. Die systemische Therapeutin Myrna bringt Dir nachhaltig die Kraft des Waldes näher, genannt Waldbaden. Janine begleitet Euch als Achtsamkeitscoach in die Natur und mit Michaela macht ihr Pilates und andere entspannende Bewegungseinheiten auf dem Gesundheitsspaziergang. Mabel ist ausgebildete Sehtrainerin und erweckt Eure Begeisterung für Eure Augen. Und dann gibt es noch Sandra, die als Kunsttherapeutin mit Euch LAND-ART entstehen lässt

Mit dem Fahrrad sicher und souverän unterwegs

Die Rad-Touren übernehmen die ausgebildeten Rad-Guides und die Fahrsicherheitstrainer/in bringen Euch das sichere und souveräne Radfahren bei — egal ob mit oder ohne Motor am Rad. Nicht zuletzt gibt es da noch den inneren Schweinehund, den unsere Motivations-Coaches mit Euch genauer betrachten.
Das gesamte simply out tours Team bietet ein vielseitiges Programm und noch vieles mehr.

Draußen sein, um den Kopf frei zu bekommen

Die Bewegung an frischer Luft ist das Schlauste, was Ihr Euren Mitarbeiter*innen anbieten könnt. Tageslicht entlastet die Augen und fördert den Schlaf. Die organischen Formen der Natur helfen dem Kopf wieder kreativ zu werden und aus dem rechtwinkligen Denken von begrenzten Räumen herauszukommen.
Das Draußen sein ermöglicht uns Abstand zum Alltag zu erhalten, durchzuatmen. Wir gehen mit Euch auf einen (Wald-) Spaziergang, darin können wir Achtsamkeitsübungen integrieren, aber auch ein wenig Bewegung und Mobilisierung. Hier reden wir ganz absichtlich nicht von Sport. Niemand muss schwitzen, eine Grenzerfahrung machen oder sich umziehen.

Unser Programm für Euren betriebsinternen Gesundheitstag

Zertifizierte Kurse zur Gesundheitsförderung, z.B. Natur-Resilienz-Training oder Qi-Gong. Wir stellen auf Eurem betriebsinternen Gesundheitstag Euren Mitarbeitenden gerne unser Programm vor. Wer, wenn nicht die Coaches und Trainer*innen selbst, können Euren Mitarbeitenden authentisch von den tollen Erlebnissen in der Natur erzählen, die Körper, Geist und Seele gesund erhalten? Unsere Programme gehen vor allem auf die Präventionsthemen Bewegung und Entspannung ein. Beides wirkt sich auch auf das Thema Suchtprävention und Resilienz aus. Ernährung ist in jedem Fall wichtig, deswegen werden wir unser Team um eine Ernährungsberater*in erweitern.

Euer ganz individuelles Gesundheitsprogramm

Mit Unternehmen stimmen wir gerne einmalige, umfangreiche, wiederkehrende oder ganz besondere Aktivitäten, Workshops und Kurse z.B. Motivationstraining für den inneren Schweinehund (aktuell nur auf Anfrage – bitte E-Mail senden) im Bereich der Prävention und der Aktivitäten zur betrieblichen Gesundheitsförderung ab. Jede Branche ist anders, jedes Team tickt anders und so beraten wir jeden unserer Kunden im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung individuell.

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